スポーツ障害

スポーツ障害の症状について

スポーツを続けるうちに、同じ部位に痛みを感じるようになったり、動かしづらさを覚えたりすることはありませんか。スポーツ障害は、関節、筋肉や腱・靱帯などに過度な負担がかかることで発生する慢性的な痛みが特徴です。例えば、ランニングを続けることで膝に負担がかかり、痛みを引き起こすランナー膝や、テニスやゴルフのスイング動作を繰り返すことで肘に痛みが生じるテニス肘などがあります。放置すると痛みが悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあるため、早めの対策が必要です。適切なケアを行いながら、スポーツを楽しめる体づくりを目指しましょう。

スポーツ障害の原因について

スポーツ障害の原因は、主に使いすぎや誤ったフォーム、筋肉の柔軟性の低下などが挙げられます。特に、特定の動きを繰り返し行うことで、筋肉や関節に過度な負担がかかり、炎症や損傷を引き起こすことが多いです。また、ウォーミングアップやクールダウンを十分に行わずに運動を続けると、筋肉が硬くなり、ケガのリスクが高まります。さらに、姿勢の崩れや体のバランスの悪さも、特定の部位に負担を集中させる原因となります。定期的なメンテナンスを行い、体の歪みを整えることがスポーツ障害の予防につながります。

5号線の亜細亜整体の解決へのアプローチ方法

当院では、スポーツ障害の改善に向けて「全身整体」施術を行っています。全身整体では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで回復力を高めます。スポーツ障害で起きる関節痛はそのほとんどが筋疲労の蓄積からくる腱・靱帯こわばりです。体の歪みを整えることで、負担が特定の部位にかかるのを防ぎます。さらに、足裏の反射区を刺激することで、全身のバランスを整え、自然治癒力を引き出します。イタ気持ちいいちょうど良い圧で施術を行うため、リラックスしながら体の変化を感じることができます。

期待できる効果

施術を受けることで、血流が良くなり、痛みや違和感が軽減されることが期待できます。硬くなっていた筋肉がほぐれることで関節の可動域が広がり、運動時のパフォーマンス向上にもつながります。また、足裏反射区へのアプローチにより、自律神経が整い、疲労回復が促されるため、ケガの再発防止にも効果的です。運動後の体の疲れが取れやすくなり、スポーツをより快適に楽しめるようになります。

改善までの期間の目安

スポーツ障害の改善には個人差がありますが、一般的には1回で変化を感じて頂くこと多いと思いますが、腱の回復は筋肉が回復してから後になるので完全回復までは数回の施術を要する場合があります。初めの1か月間は週1回のペースで施術を受けることで、筋肉の柔軟性が向上し、痛みの軽減が期待できます。その後、体の状態に応じて施術の頻度を調整しながら、再発予防のためのケアを行っていきます。定期的な施術を取り入れることで、より良いコンディションを維持しやすくなります。

最後に

スポーツ障害は、放置すると悪化しやすく、運動の継続が難しくなることもあります。痛みを我慢するのではなく、早めに適切なケアを行うことが大切です。当院の施術は、心地よい刺激で筋肉をほぐし、血流を促進するため、「整体は痛そう…」と敬遠している方にも安心して受けていただけます。スポーツを楽しみながら、健康な体を維持できるよう、しっかりとサポートいたします。ぜひ一度、施術の心地よさを体感してみてください。